Sebastian 18 om Meningen med mig ”Häftigt och spännande"

Det var förra våren som gymnasielärarna Åsa Clarke Bolin och Gunilla Kågström startade upp Meningen med mig-lektioner i psykologi och religion på Kungsholmens gymnasium i Stockholm. Meningen med mig är Svenska kyrkans metodmaterial som handlar om att stärka ungas identitet, existentiella och psykiska hälsa. Metoden ska bidra till att ge unga 13-19 år verktyg för att hantera livets utmaningar. 

– Jag tycker att psykologi har blivit lite för biologistiskt. Det behöver kopplas ihop med filosofi och samhällsfrågor. Jag brukar säga att den lilla och den stora världen hänger ihop, säger Åsa Clarke Bolin, lärare i psykologi på Kungsholmens gymnasium.

Först tänkte Åsa att vissa övningar, som att använda lera, i metoden kanske skulle bli lite för barnsligt för gymnasieelever. Men det visade sig inte stämma.

– Det fungerade väldigt bra. Meningen med mig blev en bra träning i mentalisering*, att man får lära sig att tänka om känslor och känna om tankar. Det gör man bland annat genom att utveckla förmågan att sätta ord på känslor, exempelvis med hjälp av liknelser och metaforer och uttrycka dem mer kreativt, som i arbetet med skulpturerna i lera och litteratur-, film- och musikanalys. 

Och att sätta ord på metaforer. Då tränar vi mentaliseringsförmågan och det tror jag vi alla kan behöva, fortsätter Åsa.

”För det mesta kändes det kul”

Sebastian Kingdon 18 år som idag går tredje året på Kungsholmens gymnasium tyckte om att gå Meningen med mig på psykologi- och religionslektionerna.

– Jag tyckte att det var jättekul att diskutera känslor med klasskamrater som jag värderar högt, både deras tankar och som personer. Och för det mesta kändes det kul, häftigt, spännande, pirrigt i magen, säger Sebastian.

Att göra Meningen med mig i skolmiljö tyckte Sebastian fungerade bra för det mesta. Ibland var det bra att diskutera med nära vänner och ibland inte, menar han. Det berodde på hur känsligt ämnet var. Gruppen var också väldigt trygga med varandra.

– I vår klass dömer ingen varandra och det är väldigt tur. Det kändes aldrig dåligt att prata om känslor. Sen vill jag berömma Gunilla och Åsa som skapade en trygg miljö även inom detta.

Ibland stressande att göra på skoltid

Men att jobba med denna typ av frågor innebar också utmaningar för eleverna. I gymnasiet är det högt tryck i skolarbetet och vissa upplevde det stressande att prioritera Meningen med mig framför det vanliga.

– Ibland kände jag också att jag ville fokusera på andra saker, som religionsprovet veckan efter. Särskilt eftersom vi inte blev betygsatta i detta. Men det är också en grej på denna skola, alla vill vara produktiva hela tiden. Alla är väldigt ambitiösa. Men det var inte en majoritet som tyckte detta var onödigt.

Att jobba med Meningen med mig på Kungsholmens gymnasium var en del av ett Allmänna arvsfondsprojekt som lärarna Åsa och Gunilla utvecklade tillsammans med grundaren av metoden - forskaren och psykoterapeuten Christina Lloyd. Målet var att öka elevernas motståndskraft och minska risk för långvarig psykisk ohälsa.

I utvärderingarna säger eleverna att Meningen med mig har minskat deras prestationsångest. De uppger också att de har lärt sig mer om sig själva men framför allt har de lärt sig mer om andra. "Jag har sett din värld och du har sett min", säger en av eleverna.

Så även att några elever blev stressade av att prioritera Meningen med mig blev resultatet de motsatta – deras prestationsångest minskade. Nu har lärarna tillsammans med Christina tagit fram fem Meningen med mig-lektioner i psykologi och fem lektioner i religion och tanken är att fler skolor kan ta efter.

– Vi har i utvärderingen sett att Meningen med mig kan bidra till ökad trygghet och mening i skolan när eleverna på ett strukturerat sätt får prata med varandra om känslor och vad som är viktigt i livet. Nu ser vi fram emot att fler skolor vill pröva, säger Christina Lloyd.

Mer kunskap om känslor

Sebastian har också fått med sig konkret kunskap från lektionerna med Meningen med mig.

– Ja absolut, kunskap om känslor tar jag med mig rent allmänt. Om man förstår dessa begrepp tydligare så är det enklare att beskriva saker som händer i sin kropp. Då kan man hantera det bättre. Det är en sån psykologisk sak jag tar med mig.

Jag frågar vad vuxenvärlden kan göra för unga för att hantera sin psykiska hälsa? Och svaret är tydligt.

– Ta bort våra telefoner. Unga har ju sämre psykisk hälsa än generationerna innan. Men det har verkligen med telefonerna att göra. Det är hemskt hur stor närvaro de har i våra liv. Att det finns en bricka i ens bakficka som kan ge en oändligt med dopamin när man vill.

Om du skulle ge ett råd till andra unga i din ålder idag, vad skulle det vara?
– Bry dig inte om vad folk säger. Antingen om någon pekar på dej som ett roligt skämt. Eller om de moraliserar och säger att dina känslor inte är valida. Strunta i dem. De som gör detta gör det för anledningar som de behöver hantera själv. Så bry dej inte om det. Låt dig inte begränsas av något som inte behöver begränsa dig, avslutar Sebastian.

*Mentalisering är konsten att reflektera över känslor, tankar och intentioner, både för att förstå sig själv och andra. Källa: Forskning.se

Text och bild: Elin Aronsson