Humlan Vuxen

Här finns vägledning för dig som:

• är förälder och ditt barns andra förälder har psykisk ohälsa och/eller missbruk.
• är förälder och har egen psykisk ohälsa och/eller missbruk.
• känner en familj där det förekommer psykisk ohälsa och/eller missbruk

HÖSTEN 2026

DROP-IN FÖR TONÅRINGAR

Under tre måndagar kan tonåringar som är nyfikna på Humlan komma förbi en sväng för att hänga, spela spel och prata med oss som är ledare för Humlan. Tipsa gärna tonåringar i din närhet om detta.

14 september 
21 september
28 september

Kl. 15.30-17.00

Plats: Ungdomslokalerna i Söderledskyrkan

Ledare på plats: Veronica och Camilla

WEBBINARIUM

HUR NÅR VI BARN SOM HAR DET SVÅRT HEMMA?

Att nå barn som har det svårt hemma är en utmaning och ett ansvar som delas av många vuxna.

Humlan är ett samarbete mellan skola, socialtjänst och Farsta församling som har funnits i över 20 år. Att bara fånga upp barnen räcker inte. Genom samverkan skapas förutsättningar för långsiktigt stöd för barn som behöver det som mest. 

Hur kan vi arbeta tillsammans för att göra verklig skillnad? Välkommen till ett webbinarium där vi delar erfarenheter, konkreta arbetssätt och insikter från Humlans arbete.

Tillfällen: 
Måndag 14 september kl. 10.00-12.00 på Teams
eller
Måndag 23 november kl. 10.00-12.00 på Teams

Anmälan:
Anmäl dig via formuläret här
Webbinarierna spelas inte in.

Till dig som är förälder tillsammans med en person som har pyskisk ohälsa eller ett missbruk

Du gör ditt bästa - men glöm inte dig själv och ditt barn. 

Att vara förälder tillsammans med en person som mår psykiskt dåligt eller har ett missbruk kan vara tufft. Du försöker göra det bästa för familjen, skydda barnet och lösa problemen. Det är naturligt att vilja hjälpa – men ibland blir det så att hela livet kretsar kring den som har missbruket eller mår psykiskt dåligt. Det kallas medberoende, och det kan göra att både du och ditt barn glömmer era egna behov.

Du är inte ensam. Vi tror på dig – och tillsammans kan vi skapa trygghet och hopp.

Vad kan du göra redan idag?

✅ Prata med ditt barn – våga ta upp det svåra

Säg: “Jag vet att det är jobbigt hemma. Det är inte ditt fel.”
Lyssna mer än du pratar. Bekräfta barnets känslor.

✅ Skapa trygghet och rutiner

Håll fasta tider för mat, läxor och sömn.
Gör små saker som ger glädje: spela spel, ta en promenad, läs en bok tillsammans.

✅ Sätt gränser för dig själv

Du kan inte lösa missbruket ensam. Det är okej att säga nej.
Ta hand om din egen hälsa – du är viktig för ditt barn.

✅ Sök hjälp – både för dig och barnet

Humlan erbjuder stödgrupper för barn 7-18 år med parallell föräldragrupp. Du får verktyg för att stärka och stötta ditt barn. 

Föräldragruppen i HUMLAN 

• Gruppen träffas under den tid som ditt barn är med sin Humlangrupp, ca varannan vecka.
• Vi fokuserar inte på de vuxnas situation utan på barnens upplevelse av att leva i relation till beroendesjukdom eller psykisk ohälsa.
• Att du är med i föräldragruppen är ett viktigt stöd för ditt barn. Det visar hen att du/ni tar det på allvar och också vill att det blir en förändring.